三重県名張市梅が丘住宅地にある整体の紫鯨亭です。「これ何?」と思う不思議な整体術(共鳴法整体)で心も体もふわっとあったかくなるスマイル整体屋 直(ナオ)が施術します。

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肩・腕を楽にする楽勝セルフケア その1

概要1 肩・腕を楽にする楽勝セルフケア その11.0.1 1 上腕(二の腕)を押さえてみます。1.0.2 2 写真のように腕を持って(挟んで)ゆっくり曲げ伸ばし。   少しずつ移動させる。(肘側→肩側へ) 心も体もふわっ …

赤目養生所の食材 〜自身のメモ〜 養生講座の記録から(No.9)

概要1 化学薬品を栽培、蓄養に用いていない、あるいは 汚染されていないことを何よりも優先する。2 手に入れやすく、毎日食べられるものをおいしく 食べていただけるよう工夫する。3 食材について3.0.1 ①米3.0.2 ② …

発酵 〜微生物を生かす知恵〜 養生講座の記録から(No.8)

概要1 私たちの生活に欠かせない微生物の役割2 発酵と腐敗3 発酵の利点4 3大栄養素5 その他の栄養素6 良い発酵食品を作るには時間がかかる7 雑感 心も体もふわっとあったかくなるスマイル整体屋 直(ナオ)です。 &n …

こころの養生 〜慣れる〜 養生講座の記録から(No.7)

概要1 生き物はもともと「慣れる」のが得意です。2 年をとると、変化に対応する事がだんだん苦手になります。3 しかし変化に弱くなる最大の理由は、「頭」です。4 「個人的な知識、経験」よりも 「古い言い伝え、伝統、当たり前 …

使わねば衰える 〜からだを使おう〜 養生講座の記録から(No.6)

概要1 使わねば衰える1.0.1 廃用(性)萎縮1.0.2 肩こり・腰痛は文明病2 腱、靭帯、関節は色白さん2.0.1 靭帯、骨に栄養が届く仕組み3 “ギックリ腰”は、1日にしてならず3.0.1 …

養生食、万歳!! 養生講座の記録から(No.5)

概要1 伝統食の力 ”スーパーマンの食生活”2 食材を選ぶ(例:玄米)3 よく噛めよ食べ物を ー 口の役割 ー   4 雑感 心も体もふわっとあったかくなるスマイル整体屋 直(ナオ)です。 実践・ …

生きるとは、環境と関わること 養生講座の記録から(No.4)

概要1 周りとの距離感が大切2 環境とは何か?2.0.1 自然環境2.0.2 社会環境3 私たちは、身の回りにあるものと関わりながら生きています。4 環境とうまく関わるために大切だと思う5つのこと。5 雑感 心も体もふわ …

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初めまして、紫鯨亭 亭主の直です。

このブログでは、整体を中心としたテーマについて書いています。操者と受け手が相互に元気になるようなものを追求し、皆さんが痛みや不具合をうまくコントロールできるようにという思いで暮らしています。

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松田恵美子先生に書いて
いただいた言葉です。
(ご著書へのサインとともに)

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