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心も体もふわっとあったかくなるスマイル整体屋 直(ナオ)です。

今日は、自宅で居ることが多くなって気付いたことです。

うちの愛犬 

うちには愛犬の柴犬”グック”(オス)がいます。
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昼間は、ほとんどスヤスヤしていますが
たまに見ると動く前に前足・後ろ足と伸びをします。
これは、人にも良いのではと考えやりました。

犬のストレッチをマネてみる

この伸びを犬と同じように寝たり、体を休めて動く前に
手足でやると肩や股関節が気持ち良く、調子もいいです。
これは、哺乳類の大きな関節を動かすので人間にも
いいのでしょう。
ヨガやフィットネスでも似たような動作がありますね。
ややこしいやり方よりよっぽどいい感じです。

簡単なので皆さんもマネしてみてください。(笑)


犬のストレッチは、諸説あるようですが、今回は
大きな関節の可動という観点で書いています。

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