セルフケアをマネてみる　〜犬のストレッチ〜

　

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nao

初めまして、紫鯨亭　亭主の直です。 このブログでは、整体を中心としたテーマについて書いています。操者と受け手が相互に元気になるようなものを追求し、皆さんが痛みや不具合をうまくコントロールできるようにという思いで暮らしています。

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心も体もふわっとあったかくなるスマイル整体屋　直（ナオ）です。

今日は、自宅で居ることが多くなって気付いたことです。

うちの愛犬　

うちには愛犬の柴犬”グック”（オス）がいます。

昼間は、ほとんどスヤスヤしていますが
たまに見ると動く前に前足・後ろ足と伸びをします。
これは、人にも良いのではと考えやりました。

犬のストレッチをマネてみる

この伸びを犬と同じように寝たり、体を休めて動く前に
手足でやると肩や股関節が気持ち良く、調子もいいです。
これは、哺乳類の大きな関節を動かすので人間にも
いいのでしょう。
ヨガやフィットネスでも似たような動作がありますね。
ややこしいやり方よりよっぽどいい感じです。
簡単なので皆さんもマネしてみてください。（笑）

追
犬のストレッチは、諸説あるようですが、今回は
大きな関節の可動という観点で書いています。