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心も体もふわっとあったかくなる心身の調律師 直(ナオ)です。

今回はゴールデンウィーク期間にあった嬉しいこと+腰痛の簡単セルフケアを書きます。

腰が楽になりました。

連休の前半、午後遅くに携帯に連絡がありました。

腰の状態が良くないのでということで今日(出張)なんとかならないか

とのことでした。
私の方は、当日がNGで明日か4日でご提示させて頂きましたがご都合が悪いとのことでした。

右腰の不具合場所をお聞きして急場のセルフケアをお伝えしました。
そうしましたら朝早くお礼のお電話頂きました。
私のお伝えした箇所のシコリをお手当したら翌々日朝に腰の痛みが全くなくなったそうです。

まずは一安心ですね。

腰痛のセルフケア

腰痛が起きた時にはこの2つのお手当で急場を凌げれる可能性があります。

1 自分の足を触ってみて、痛いところや硬いところをお手当する。

2 前後の腰骨(骨の出っ張り)を両掌で包んでお手当する。

これだけでもかなり楽になるケースが多いです。
試してみてください。

厳しい場合は、信頼できるところに早めに行ってくださいね。

点描曼荼羅アート展の鑑賞

GW後半初日の3日に

Miyuki Iwakiri個展 点描曼荼羅アートを鑑賞しました。

場所:海の見える隠れ家サロン 奏喜 Hibiki

下絵を参考に水性ペンで点を描いていきます。

前回はワークショップにも参加して体験済みです。

こちらには1月に初めて訪問し2回目です。

見るだけでなく点描曼荼羅を持ったり動かしたりして遊びます。

デザートも頂いて贅沢な時間を過ごさせて頂きました。

楽しい時間だったので終了まであっという間でした。

またの機会まで。新たな扉を楽しみにしています。

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