今回は、私が試している日常の取り組みについて。
歩く量が少なくなった！
１２月１４日にオープンするのに準備やらで
サラリーマン時代に比べ普段の生活の中で歩く量が極端に減りました。
体重増加はないものの何か物足りなさや体の硬さを感じていました。
ちょっとやばいですね（笑）
草履で散歩！
普段の服装は、作務衣が多いので草履を履くことが増えてきました。
それならば草履で散歩しようと考えて
紫鯨亭周辺で朝を中心に草履または下駄で散歩を開始しました。
所要時間は、１５分程度です。
足指がかゆくなる！！
草履や下駄は、昔から好きで持っていました。
靴下は、足袋または足袋ソックスです。
これで歩いて帰ると毎回、足の指がかゆくなります。
この散歩で足指を使うことになり
その結果、血流が増えて足指がかゆくなったことが考えられます。
みなさんも機会あれば試してみてください。
足指の血流が改善されてくると思います。
日本にある和装（着物や袴）も含めて、姿勢や血流が改善される要素が多いように思います。
今後さらに生活の中に取り入れたいと思います。
心も体もふわっとあったかくなるスマイル整体師 直（ナオ）でした。
