心も体もふわっとあったかくなるスマイル整体師 直（ナオ）です。
今日は、身体の水と細胞の入れ替わりのお話です。
からだも水と同じ
人間の体は約６０％は水でできていると言われています。
ちなみに割合は体重の
胎児 約９０％
赤ちゃん 約７５％
子供 約７０％
成人 約６０％
老人 約５０％
と年齢によって分かれます。
必要な痛みもある
痛みや疲労感、違和感は体からのサイン。
無視を続けると大変なことになりますね。
そのサインは、体の歪みからきていることが多く、体にとって
必要なものと言えるでしょう。
このような不具合が解消できるかどうかは心身の問題の大きさや
経過時間に左右されます。これまでの考えや習慣を変えることですね。
このあたりは、スマホの充電状態と似ていますね。
使い切ると充電するのに時間が掛かる。
肩こりや腰痛も似ていますね。
新陳代謝といわれるものが機能しているかどうか
体の細胞の入れ替わりは、６〜８年といわれています。
ここのサイクルは、
胃 → 約5日
小腸 → 約2日
筋肉・肝臓 → 約2ヶ月
骨 → 約3〜5年。骨折などの再生は約３ヶ月。
血 → 約4ヶ月。赤血球の寿命は約120日。
肌・髪 → 約 1ヶ月
だそうです。
私も入院（職場復帰への道）した時に、一つの回復時期の目安として
養生の効果は、血液の入れ替わりで３〜４ヶ月、体全体として２〜３年と
お聞きしました。経験的にも３年程度掛かった感じですね。
水は常に動いている・流れていることが大事です。
やはり血液、リンパ液等の体液がそのようになるように
まずは骨格や筋が動いて流れやすい必要がありますね。
体は常にゆらいでいる必要があるように感じます。
その方にあった養生（食事、運動、心身のセルフケア）と
場合によっては整体等で診てもらうことも必要になってきます。
