日常動作で気をつけるワンポイント　〜膝編〜

心も体もふわっとあったかくなるスマイル整体屋　直（ナオ）です。

今回は、日常動作で気をつけるワンポイントを紹介します。

日常動作で気をつけるワンポイント　〜膝編〜

膝を悪くしないように気をつけること。

立って膝を曲げる動作の時に膝を足指（親指）より前に出さない。

ことです。

←立っている状態

←膝を曲げた状態。ここまでなら大丈夫。

←膝を曲げた状態。これはダメです。

（ズボンが膝だと思ってください）

これは、私が出会ってきた武術での稽古や他の先生も
いつも仰っていることですね。

足指より膝が前に出ると故障になります。
すごく簡単なことですが、意外と見過ごしています。

日常動作をチェックして回避するようにしてみてください。