Pocket

心も体もふわっとあったかくなるスマイル整体屋 直(ナオ)です。

今回は、日常動作で気をつけるワンポイントを紹介します。

日常動作で気をつけるワンポイント 〜膝編〜

膝を悪くしないように気をつけること。

立って膝を曲げる動作の時に膝を足指(親指)より前に出さない。

ことです。

←立っている状態

 

←膝を曲げた状態。ここまでなら大丈夫。

 

 

←膝を曲げた状態。これはダメです。

(ズボンが膝だと思ってください)

これは、私が出会ってきた武術での稽古や他の先生も
いつも仰っていることですね。

足指より膝が前に出ると故障になります。
すごく簡単なことですが、意外と見過ごしています。

日常動作をチェックして回避するようにしてみてください。

(Visited 152 times, 10 visits today)

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

Twitter で