顎の不調をセルフケアする方法

　

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nao

初めまして、紫鯨亭　亭主の直です。 このブログでは、整体を中心としたテーマについて書いています。操者と受け手が相互に元気になるようなものを追求し、皆さんが痛みや不具合をうまくコントロールできるようにという思いで暮らしています。

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心も体もふわっとあったかくなるスマイル整体師　直（ナオ）です。

今日は、顎（あご）について書きます。

顎の不調は多い

顎（アゴ）の不調の方は、多いですね。顎関節症と言われている方も結構います。
開きにくい、変な感じ、カクッとする感じがする、
痛みがあったり、気になると落ち着かない等々

実際の施術でもよくあります。

そういう時は、次の簡単なセルフケアを試してみて下さい。

顎への簡単セルフケア

顎の不調は、足の中指の付け根をもみほぐしてみてください。
結構痛いと思いますが、痛みが無くなるまで揉んでみてください。
痛いのが好みでない人は、指でそっとつまんでじっとしていると
痛みが和らいできます。

不調が無くなったり、改善したりすることが多いです。

ペアでできればなおいいです。

すべての顎の問題が、これで解決するわけではないですが、
顎の問題を抱えている人は試してみる価値があると思います。

コリコリというようなクリック音に効果が薄いかもしれません。
顎関節が整うためには、もう一つ頭蓋骨を調える必要があります。
こちらは、別の機会で発信したいと思います。

参考：セルフケアを行う際の注意点