心も体もふわっとあったかくなる心身の調律師 直（ナオ）です。
森鍼灸院主催の
「年末年始の愛と平和の断食合宿 ６泊７日」
合宿はもちろんその断食前の準備食の様子
その前に私なり事前に体験したことなどを織り交ぜながら書きます。
なんで断食？
私は４０歳前後で大きな転換がありました。
まとめ できればこういう体験はしないほうがいい 〜職場復帰への道〜
その時に養生食が大きなウエートを占めていて、今でも生活に取り入れていました。
縁があって、森先生を知ることとなり、長期の断食合宿というイベントを知りました。
先生は、そういう取り組みの中で難病を克服されています。
これは、体験してみたいと思いました。これが動機です。
夏にご紹介いただいて近鉄八尾駅近くの鍼灸院で診てもらい、参加可能となったので
参加させて頂くことになりました。
青汁を作って飲んでみよう。名張の無農薬野菜で。
準備食は５日前から実行していくわけですが、先に体験することをしときたいなあと感じて
いつも出入りさせてもらっている
週いち朝市「ゆうきげんきや」 で購入しました。
名張は、このような農産物を手に入れやすいので本当にありがたい。
鍼灸院の待合室の青汁の説明を読んでいると５種類程度で２５０gくらいとのことで計りながら準備！
ジューサーで何回かに分けて少し水を加えながら塩とはちみつを小さじ１入れて。
（あとで昆布粉とすりゴマペーストが必要とわかる 笑）
量はこんな感じ。
野菜が美味しいので青汁は抵抗なく飲めました。
その後に握り飯と自家製味噌の味噌汁で朝食を摂りました。
これを続けながらいよいよ準備食開始の日が迫ります。
続きは、次回に。
紫鯨亭前の山茶花です！
