心も体もふわっとあったかくなるスマイル整体屋 直（ナオ）です。
今回は、再度注目している”水かき”について現時点での現象を述べて
簡単にできるセルフケアをお伝えします。
再注目！足指の間（水かき）
紫鯨亭での施術で再注目していることがあります。
最近、足はもちろん、上半身の症状で難しい時に足指の間（水かき）に
他の手技と併用しながらアプローチするとスパッと変化する事例が
出てきています。
以前は梅雨の季節に足が浮腫んだりした時などにワークショップで
お伝えしていたのですが、ムクミだけでなく足や体が重いケースでも
セルフケアでそこそこ結果が出ているので紹介します。
足指の間（水かき）へのセルフケア
1 足指の間を甲と足裏側から手指先で触れて、厚さや硬さ、痛み等を
事前に確認しておきます。
2 そのまま軽くつまむだけ。１分位かなあ。
これだけです。
違和感が消えていればOK。
消えてなかったらもう１分だけして次の指へ。
足のムクミがスッと楽になったり、上半身も軽くなったりします。
お試しください。
