膝の痛みを軽くする方法
2018/02/27

この記事を書いている人 - WRITER -
初めまして、紫鯨亭 亭主の直です。
このブログでは、整体を中心としたテーマについて書いています。操者と受け手が相互に元気になるようなものを追求し、皆さんが痛みや不具合をうまくコントロールできるようにという思いで暮らしています。
当ブログもこの投稿で50記事になりました。
いつも読んでいただき感謝です。
さて今回は、膝痛を一時的に緩和できるセルフケアです。
左膝がしゃがんで、立つと痛みが出るんです
海外出張のお客様からのメールで
左膝がしゃがんで、立つと痛みが出るんですね。 左膝をかばったせいだと思います。
とありました。すぐに痛みを緩和する一時的なセルフケアをお教えしました。
後日お聞きすると出張中にセルフケアされ、不思議だが痛みが緩和されたとのことでした。
膝痛の一時的な痛み 〜簡単なセルフケア〜
以下の操法をメールでお教えしました。
左膝が痛いとして
1 左手小指第2関節を右手の親指と中指で触れる。上下で挟んでください。(甲側掌側)
どちらでもかまいません。 触れ方は、羽毛が触れる程度にごく軽くです。
2 指先にピリピリやモヤモヤした感覚があれば、無くなるまで触っています。
感じなければ3〜5分程度で終わりにします。
右ならこの逆です。
すべてのケースではありませんが、これでうまくいくと一時的ですが痛みの緩和ができます。
一度お試しください。
心も体もふわっとあったかくなるスマイル整体師 直(ナオ)でした。
週1ペースでからだやこころのことを発信しています。
よかったら無料メルマガ登録してくださいね。
→ E-book 簡単!1分で肩や腕が楽になるセルフエクササイズ
Related Posts
(Visited 362 times, 4 visits today)
この記事を書いている人 - WRITER -
初めまして、紫鯨亭 亭主の直です。
このブログでは、整体を中心としたテーマについて書いています。操者と受け手が相互に元気になるようなものを追求し、皆さんが痛みや不具合をうまくコントロールできるようにという思いで暮らしています。