心も体もふわっとあったかくなるスマイル整体屋 直（ナオ）です。
少し前に定期的に来ておられる女性の方（仮にBさん）のお話です。
右脇腹が痛い
Bさんは、２日前から急におかしいと仰る。
いろいろ確認していくと右脇腹にも鈍い痛みがあり
右大腰筋周辺がいつもと違って硬い。
右足の外側の骨 腓骨が下がって開いています。
「何か日常生活でいつもと違うことをしませんでしたか？」
特に右側を前に出してとお聞きすると
Bさん
「そういえば、卓球の練習でツッツキを集中的にやりました」
私
「それですわ」
ツッツキ（wikipediaより）
ツッツキとは卓球の返球方法の1つである。
相手から下回転（バックスピン）のかかったボールがおくられたとき、ラケットの面を上に向け、台上でボールの下をこすり、下回転で相手に返球する。この動作がボールをラケットでつつくように見えるため、こう呼ばれると考えられる。
何か変化はないか？
卓球のツッツキの練習を重点的にされたその影響と思われます。
特に下腿の骨の開きと下がりの影響が大きく、前に右腕を突き出すスタイルと重なって
脇腹にまで影響が及んでいました。
その後に足首・脛骨腓骨の調整・大腰筋のお手当・脇腹の調整を
行うとほとんど不具合がなくなりました。
通常と違う不具合が起きた時は、変化を考えてみることだと思います。
その後、この練習（集中的なこと）を停止してもらったら、この問題は
全くなくなりました。
セルフケアで足パー体操をお伝えしています。
足パー体操（寝床体操４）
これは、朱鯨亭 別所先生の著書「ねじれとゆがみ」にも掲載されています。
方法（抜粋、一部加筆）
仰臥（仰向け）。足指をパー（開いた）状態にして、踵（カカト）を押し出す。（両足とも）
５秒ほど、そのままにして、踵を伸ばしている力をパッと解除する。
この操作を数回繰り返す。それだけです。
開いている下腿の２本の骨（脛骨・腓骨）が締まってきます。
これは、オススメです。
