養生

断食体験記５　４〜５日目　回復食開始！

断食体験記４　合宿大晦日と元日　すまし汁断食が終わる

断食体験記３　合宿初日、内宮参拝とすまし汁断食開始

断食体験記２　準備食をはじめてます。

断食体験記１　森美智代先生の診察と自家製青汁体験

食習慣　持続可能な養生食

養生講座（ホリスティック）の記録　まとめ